随着高考成绩陆续公布，要如何去面对自己数年苦读的成绩？

面对随之而来的高考后漫长暑假，如何合理地规划、安排？

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【资料图】

现在很多家长都非常重视学生高考前的心理辅导，对孩子高考后的心理却关注不够，对于还要经历查分、报志愿、等录取的考生而言，这一阶段的心理考验并不亚于考前，甚至还可能会产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象。

注意！

这三种考后心理问题比较常见

● 放纵型心理

这类考生在考生群体中占到相当大的比例，他们认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，因此会毫无节制地玩。

也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为，甚至有些考生因此染上一些不良习惯。

小编支招：放松不等于放纵

考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意饮食和作息规律。

● 抑郁型心理

有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想，这类考生的表现是吃不好、睡不好、情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，很容易走入心理误区。

小编支招：要理性面对现实

考生要理性面对现实，包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管结果如何，都要接受这一现实；第二是学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。

● 茫然型心理

有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从，这是一种茫然型心理，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。

小编支招：设法转移注意力

可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力，比如旅行、进修学习、学做家务等，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧，这一点非常重要。

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